Fény
Szervezetünk alapvető szükséglete a megfelelő mennyiségű természetes fény. Ez befolyásolja egészségünket, „belső ritmusunkat” és munkavégzésünk hatékonyságát is. Az épületekbe bejutó természetes fény, illetve a mesterséges megvilágítás olyan kombinációjának kialakítása a cél, mely szemünk megerőltetésé nélkül biztosítja a megfelelő látási viszonyokat és szervezetünk fény igényét. Természetesen, a megvilágítást az adott térben végzett tevékenységhez kell igazítani. Így például különböző dokumentumok olvasásához 500-300 lux megvilágítás erősség szükséges, míg a képernyő előtt végzett feladatokhoz alacsonyabb 300 lux is elegendő. A fénynek nagy jelentősége van az emberek ún. biológiai belső órája, a „cirkadián ritmus” esetében is, mely fiziológiai funkciókat szinkronizál 24 órás ciklusban. Annak érdekében, hogy ezt a belső ritmust fenntartsuk, elengedhetetlen a fény és a sötétség megfelelő arányának megteremtése. Ennek hiányában gyakoribb a fáradtság, valamint az alvás- és emésztési zavarok, továbbá más súlyos megbetegedések is kialakulhatnak, hiszen a természetes fényerősség és színspektrumtól való gyakori eltérés a hormonháztartás felborulását is eredményezheti. A WELL minősítés a megfelelő megvilágítás biztosításával az egyes felületekről a fény visszaverődését is igyekszik megakadályozni. Így fontos szerepet kap a belső terekben a megfelelő anyagválasztás esetében azok fényelnyelő képessége is. Erre különösképp figyelni kell, a monitorokkal felszerelt iroda terekben, hiszen ilyenkor a matt felületekkel segíthetjük szemünk alkalmazkodását az alapvetően is eltérő erősségű képernyő és a környezet fényeihez.
WELL Kanapé webinárium és szakcikk a témában:
Koncentrációs nehézségek, ingerlékenység, alvászavar, felborult hormonháztartás vagy jetlag érzés nehezíti meg a napjait? Számos tünet, ami a belső biológiai ritmusunk felborulásának következménye lehet. Biológiai óránk elhangolódását a nem megfelelő beltéri megvilágítás is okozhatja. Szemünk a látáson kívül közvetett módon a cirkadián ritmusunk pontos működéséért is felelős. Ez volt a témája a WELL Kanapé webinárium sorozat őszi harmadik alkalmának.
Cikkek a témában:
Hogy lehet kihozni a legtöbbet egy meglévő iroda megvilágításából?
Az előző cikkben megnéztük, hogy mely alapkövetelményeknek kell mindenképpen megfelelni egy korábban épült irodának, ha a WELL szabvány szerint szeretné minősíteni magát. A vizsgálatot azzal folytatjuk, hogy mik azok a – Light Concept-hez tartozó- úgynevezett [...]
Megőrülök a fényektől!
Ki ne lett volna olyan, akár új építésű, fancy irodában, ahol majd megbolondult attól, hogy folyton a szemébe/monitorjára süt a nap és átkozottul melege van? Esetleg őszi időszakban délután négytől „kiég a retinája” a kvázi [...]
Fények jelentősége egy WELL irodában
A természetes és mesterséges fény jelentős hatással van a szervezetünkre. Ha nem érintkezünk megfelelő mennyiségű természetes fénnyel, illetve a munkánkat csak mesterséges fény mellett végezzük, az jelentős hatást gyakorol a szervezetünkre, legfőképp a „belső ritmusunkra”. Tehát [...]